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微課:通識(shí)課《武術(shù)—第三講:太極(八法五步)入門》

微課:通識(shí)課《武術(shù)—第三講:太極(八法五步)入門》

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版權(quán)說(shuō)明

發(fā)布日期:2022-04-03

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簡(jiǎn)介:
2018年,國(guó)家體育總局推出的太極(八法五步),是繼24式簡(jiǎn)化太極拳之后推出的又一個(gè)更加簡(jiǎn)化、較為理想的太極拳入門套路。本著科學(xué)化、規(guī)范化、簡(jiǎn)易化的原則,在現(xiàn)有24式太極拳的基礎(chǔ)上,是在各式太極拳的基礎(chǔ)上,由國(guó)家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心組織專家創(chuàng)編,將太極拳中共性的、核心的“八法五步”技術(shù)內(nèi)容進(jìn)行了整理規(guī)范,即圍繞著太極拳掤 、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠”八種勁法,結(jié)合“進(jìn)、退、顧、盼、定”五種步法,以及站樁和行進(jìn)兩種鍛煉形式進(jìn)行梳理提煉,從而形成了套具有文化性、健身性和簡(jiǎn)易性的太極拳普及套路。

適用課程(2)

  • 中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化武術(shù)
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